血液が汚れる原因となる生活習慣や、食生活についてなど紹介しました。
血液をドロドロに汚さず サラサラでキレイな血液にするためには！
その一つに、以前にも紹介しましたが、ゆっくりよく噛んで食事は腹八分しましょう。
満腹中枢を刺激し食べ過ぎを防ぐことです。
よく噛んで腹八分に
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太っている人は大抵早食いだ。
胃腸に入った食べものが、血液の方に吸収されると血統が上昇してきて
脳の満腹中枢を刺激して、満腹感を覚える。
早食いの人は血糖値が上昇して満腹を覚える前に、
沢山の食べものを胃腸につめこむことになり どうしても過食になるし、
十分に消化されずにできる中間代謝物＝燃えかすも増えて、
血液が汚れて血が滞る。
※カラダ「毒抜き」革命 石原結實
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だからゆっくり噛んで、食事をすれば血糖値の上昇とともに満腹中枢を刺激されお腹いっぱいになります。
過食は肥満だけではなく、血液の汚れの原因となっているんですね。