スーパーフードの代表格と言われているのがアボカドです。
アボカドは非常に高い栄養化を誇る食材。
特に優れている成分は葉酸とビタミンDです。
これらの成分の組み合わせと脂質はコレステロール値を下げて、心臓に関する病気を防ぐことが期待できます。
チャーガに含まれるβ-d-グルカンにもコレステロール値を低下させる働きがあります。
β-d-グルカンは消化の過程でコレステロールが血流に取り込まれるのを防ぐのです。
チャーガとアボカドはとても優秀なスーパーフードとして知られており、比較は難しいです。
比較をするために注目したい点は、アボカドはカロリーがかなり高いという事実です。
100グラムのアボカドには約187kcalが含まれています。
そのため食べ過ぎると太ってしまう可能性があるのです。
一方100グラムのチャーガに含まれるカロリーは約159kcalが含まれています。
白樺の２万本に１本でしかできない
今はもう幻の茸と言われるものです
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☑️免疫細胞活性化
☑️エイズウイルス抑制
☑️インフルエンザウイルス抑制
☑️ヘルペスウイルス抑制
☑️抗がん効果
☑️アレルギー反応抑制
☑️難治性皮膚病に対する効果
☑️糖尿・高血圧の予防と改善
☑️炎症性腸疾患の改善
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など様々な報告があがっています
