26日 2月 2020

負のスパイラルから抜け出すためには 優位になって戦闘モードスイッチが 入りっぱなしの交感神経のスイッチを 　副交感神経に切り替えて リラックスする時間を持つこと！ 副交感神経が優位になるとリンパ球が増え 免疫力が上がると言われています リラックスしていると血管も拡張し 【血流が改善】【体温】 も上がりやすくなります どちらかだけがいいのではなく...

25日 2月 2020

今年は暖冬といわれ 各地で降雪量が例年より少ないようです 早く暖かくなるかも？ となると心配になるのは 花粉症 （画像を見るだけでも花がムズムズしそうな方がいらっしゃったら・・・すみません） 花粉症の辛い症状の色々・・・ 早い方ならもう目や鼻に症状が出始めている方もいらっしゃるのではないのでしょうか？ 止まらない鼻水 くしゃみ...